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WELCOME
TO
B MINDFULNESS CENTER

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​Program

MBCT for Life
​（MBCT−L）

・人生のためのマインドフルネス認知療法

・8週間 + 1日のプラクティスデー

・格セッションは2時間15分

・毎日30​分 〜 1時間の家庭での実践

一緒��にサーフィン

​「波を止めることはできない。
　　しかし波に乗ることは学べる」

“You can’t stop the waves, but you can learn to surf”

Jon Kabat-Zinn

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